揚げだしヤングコーンの和さらだ

焼きとうもろこしの白和え

淡路島産玉ねぎの和さらだ

アボカドと沖縄島豆腐の和さらだ 柚子胡椒風味

かれいと茄子のおろしあんかけ

里芋まんじゅう

400kcal以下 玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当

蓮根豆腐しんじょう もみじおろし添え

豚肉となすの甘辛揚げ 生姜風味

キハダマグロと長芋の黄身醤油和え

炙り明太子と雑穀焼きおにぎりのだし茶漬け

炙り銀鮭と雑穀焼きおにぎりのだし茶漬け